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市场上蜂蜜种类繁多，下至十几种，上至几百种，究竟有何不同？

民俗学有一句话：“蜂蜜全是白糖色素勾兑”，到底该怎么选到一罐的好蜜呢？先让我们了解蜂蜜的凉爽性：

羟(hmf)是由蜂蜜中还原糖经加热脱水后产生的黑色难闻气味物质，睛、粘膜、皮肤有---作用，过量摄入可引起，甚至---。

在国际贸易中，hmf是强检指标，每公斤蜂蜜要求hmf<40mg，耗油流水线生产，所以大家在挑选蜂蜜时，选用hmf值较低的蜂蜜！

::蜂蜜中的淀粉酶值是蜂蜜的重要评价指标，淀粉酶值越高说明蜂蜜越新鲜，南平流水线生产，因此应选择淀粉酶值越高越好的蜂蜜！

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蜂蜜的日常食用有一定的标准，一般儿童30~50克，果汁流水线生产，---50~100克。在这个范围内吃蜂蜜是可以的。然而，流水线生产安装，有些人认为蜂蜜对他们的健康有好处，所以他们选择每天多吃。这个想法是错误的。原因其实很简单。人体每天能够吸收的营养和能量是有限的。不管吃多少蜂蜜，身体能吸收利用的量基本不变。

因此，增加蜂蜜的摄入量不仅不会使营养效果翻倍，还会造成营养的浪费。另外，蜂蜜价格不便宜，也是浪费钱。所以大家吃蜂蜜按照消费标准！蜂蜜是日常生活中常见的吃蜂蜜的方式。建议大家每天喝一杯蜂蜜。蜂蜜中的营养物质可以不断滋养身体，坚持下去有助于增强身体的抵抗力。

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